Наверх

Автор Саша Лонго

sashalongo.ru / Записи, опубликованные Саша Лонго
3 Фев

Перезагрузка

Д
рузья, у меня сейчас мощная перезагрузка – и особенно это будет касаться Инстаграма. Я долгое время его вела, просто делясь своими мыслями. Просто писала темы, которые были мне интересны. Таких тем очень много… А-а-а-а-а! Как же их много! Мне хотелось делиться с вами своими мыслями, впечатлениями от картин, спектаклей, фильмов, которые я случайно или не случайно посмотрела. Мне хотелось делиться с вами инструментами эффективности, которые я сама использую. Мне...
Читать далее
1 Фев

Все мужики Ко, или как справиться со своими Ограми

Н е устаю писать о том, что в основе неправильных отношений лежат неправильные убеждения… Да-да… Неправильные пчелы, которые делают неправильный мед. И если вы не первый день занимаетесь саморазвитием вы наверняка сталкивались с такими убеждениями. Мне проще называть их Ограми. Почему нам важно иногда эти убеждения трансформировать во что-то более позитивное и полезное. Ну, во-первых, мы меняем неэффективные поведенческие стратегии на более поддерживающие нас. Что приводит к изменениям в жизни....
Читать далее
29 Янв

Неотправленное письмо

Н у, кто скажите на милость, никогда не пытался засахарить стыдное, тайное, очаровывать свою память, закружить ее в бесконечном вальсе, околдовывать себя поэзией и прекраснодушной правдой о прошлом. Может, наша память просто так устроена? Мы помним только счастливые моменты, а те, которые были не очень счастливыми, слегка транспонируем в позитив? И запоминаем эту ─ мажорную версию. И она записывается на подкорку, а при следующем возвращении к записи, выдает нам...
Читать далее
25 Янв

Мертвые отношения

В ы когда-нибудь наблюдали мертвые отношения? Мне доводилось… И всякий раз это производит жуткое впечатление. Поскольку отношения пустые, они наполнены скукой или болью… Но женщина не может самостоятельно принять решение и выйти из них. С одной стороны, это вроде бы просто — сфокусироваться на ситуации выбора в отношениях Уйти или остаться? И здесь важно внимательно исследовать оба варианта выбора и их возможные мотивы. Это аксиома — любые отношения на чем-то держатся....
Читать далее
23 Янв

Девичник

Я
 очень люблю своих подруг и жалею только об одном, что не всегда имею возможность встречаться так часто, как хотелось бы. Я сформулировала несколько стихийно организованных аксиом, которые отлично иллюстрируют наши спонтанные встречи: ✅ Фигня — на месте разберёмся, такой у нас обычно план. ✅ Готовы мы ради «хрен знает» свершить вообще «хрен знает что». ✅ Есть сотни субъективных мнений и объективное — твое. ✅ А вообще, давайте уже начнем фотографироваться! Люблю вас очень!...
Читать далее
22 Янв

Глубина чувств, а не глубина резкости

Я долгое время не любила фотографироваться. Вот прямо абсолютно. Это к вопросу, что все мы себя внутри видим немного иначе, чем, сталкиваясь с собой снаружи. Вот и мне казалось, что у меня то грудь слишком большая, то нос длинный, то еще какие-то неприятности… И все их я связывала со своей нефотогеничностью. И вдруг мне понадобилась фотография для иллюстрации интервью, которое моя подруга Мария и по совместительству автор глянцевого журнала все-таки уговорила меня...
Читать далее
20 Янв

Рекомендую…

Х
очу порекомендовать вам одну из любимых моих книг Эрика Берна — «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Я считаю, что книга культовая. Самая известная масштабная работа американского психиатра и психолога Эрика Берна. Система, которую он разработал, направлена на подробное изучение жизненных сценариев, — чтобы человек смог увидеть в этом себя и исправить баги в общении. Основная идея, — чтобы жить по-настоящему и меньше «играть», стоит разобраться...
Читать далее
17 Янв

Когда нужно расставаться однозначно

Я часто наблюдаю ситуацию, когда в отношениях плохо, но женщина все равно решает для себя: уйти или остаться. Причем, решает довольно мучительно. С чем это связано? Ну, помимо этого нашего неизбывного стремления быть в отношениях, просто вопреки всему. Мне кажется, с нашими непростроенными границами… Ведь здоровые границы позволяют мерить отношения главным: уровнем персональной счастливости и свободы просто БЫТЬ. Без всяких дополнительных условий. Когда границы дырявые, это косвенно указывает на отъехавший...
Читать далее
16 Янв

И вновь о нарушении границ

Т
ак уж получилось, что этот год был очень тяжелым для меня с точки зрения выстраивания своих персональных границ. Есть очевидный прогресс. Я стала очень тонко чувствовать манипуляцию. Вот прямо сразу. И когда на меня пытаются навесить чувство вины, и приобщить к клубу избранных. Знаете, что в себе отследила? Мои реакции по-прежнему бывают чрезмерны, когда пытаются заступить на мои границы. Манипуляцию я распознавать научилась, но все-таки не сразу реагирую. То есть,...
Читать далее
14 Янв

Фрейм неисправимого оптимизма

Она сидит напротив меня, уплетает панакоту, и весело смеется. У нее удивительный смех! Он тихий, светлый, с переливами, как хрустальный колокольчик. Это врожденный дар, талант — радоваться всему на свете. Глазами она смеется всегда. Про таких людей говорят: они — неисправимые оптимисты. Их душа, как горный хрусталь, из которого, многократно преломляясь, вырывается свет. Он повышает уровень счастливости, возбуждает фантазию, одухотворяет… И бог его знает, что еще делает. Неисправимые оптимисты...
Читать далее