Наверх
13 Авг

Баланс между работой и личной жизнью

Д
ля меня эта тема очень актуальна сегодня. Баланс между работой и личной жизнью — естественное стремление всякого работающего человека — будь то руководитель транснациональной корпорации или рядовой менеджер. Без достижения этого равновесия для меня невозможна моя персональная счастливость.

Что тебе помогает достичь этот пресловутый баланс?
Лично мне всего две вещи:
 Четкое ограничение рабочего времени.
 Цели, которые я ставлю перед собой в личной жизни. Они очень мило и забавно звучат, но они помогают мне быть более эффективной в этом поле, с большим удовольствием и пользой проводить время с близкими, любимыми, друзьями.
Попробуйте, это прикольно ставить цели в сфере личной жизни в формате smart.

Например, предположим, тебе не устраивают отношения с твоей матерью. Подумай, какую конкретную цель ты могла бы поставить, чтобы изменить ситуацию? «Я хотела бы научиться общаться с мамой, не конфликтуя…»

Задай себе вопросы:
📌 Сколько времени ты можешь проводить с мамой, чтобы не возникло чувство раздражения?
📌 Когда возникает это чувство?
📌 Как в этот момент себя ведет твоя мама?
📌 Есть нечто позитивное, что стоит за ее поведением? Какая неудовлетворенная потребность стоит за ним?
📌 Что ты можешь сделать для того, чтобы купировать конфликты в вашем общении?

Иногда эта проблема может казаться неразрешимой. И, скорее всего, заглянув внутрь, ты найдешь обиду на маму, может, чувство стыда за нее. А еще чувство вины за чувство стыда за нее. Иногда эти проблемы действительно невозможно решить без вмешательства специалиста. Но даже то, что ты так близко подошла к осознанию проблемы – это уже большой шаг на пути к гармонизации ваших отношений.

Вот весьма схематичная иллюстрация того, как это работает…

Саша Лонго

Автор книг в жанре современная проза, эксперт в вопросах построения успешной карьеры.

Яндекс.Метрика