Наверх
16 Сен

Как локус контроля влияют на нашу стрессоустойчивость?

Я
  глубоко убеждена, что отъехавший локус контроля делает человека очень уязвимым к стрессу.
Что делают люди с внутренним локусом контроля, чтобы иметь возможность контролировать степень воздействия стресса на их состояние и чувствовать себя лучше и увереннее.

 Они контролируют уровень ответственности.
Люди с внутренним локусом, конечно же, допускают возможность совершения тех или иных ошибок. Тем не менее, это никак не влияет на их психологическое состояние, что позволяет им брать на себя определенную ответственность в тех ситуациях, в которых это необходимо.
С другой стороны, такие люди, как правило, не предполагают, что каждая ошибка — это их вина. Такая система мышления способствует их устойчивой самооценке.

 Они знают: решение проблемы всегда существует.
Люди с внутренним локусом склонны считать, что хорошее и верное решение проблемы существует всегда, это лишь вопрос времени и выбора лучшего варианта решения. Сохранение спокойствия позволяет им составить ясный план действий в той или иной ситуации.

 Они знают: не всегда решение необходимо.
Люди внутреннего локуса склонны полагать, что все получится. Они не торопятся с решением, пока не удостоверятся, что оно будет единственно правильным в данной ситуации.

 Они могут обращаться за помощью.
Люди с внутренним локусом допускают возможность того, что они знают не все, особенно когда они выступают в роли новичка в той или иной области. Они не подвергают сомнению свое право на ежедневное обучение чему-то новому, при этом иногда принимая поражения.
Попробуйте вернуться к этим пунктам, когда у вас будет напряженный день. Перечитайте их и посмотрите, может ли эта информация оказать вам какую-либо поддержку в решении той или иной ситуации? И, конечно, делитесь своими способами переживать стрессовые ситуации…

Саша Лонго

Автор книг в жанре современная проза, эксперт в вопросах построения успешной карьеры.

Яндекс.Метрика