Наверх
5 Сен

Как научиться видеть красивые сны

Н
аши сны – это наши проекции. Так как во сне наш мозг не перестает работать, мы часто видим олицетворение собственных мыслей или тревог в причудливых образах. Результат работы мозга включает все сильные эмоциональные стороны нашего подсознания или особо яркие моменты, пережитые за день, собранные в одну картинку.

А в вашем окружении много людей, которые вообще не могут вспомнить свои сны? Сейчас мне хотелось бы дать рекомендации не только тем, кто не может вспомнить, что им снится, но и тем, кому часто снятся кошмары. Как сделать свои сны яркими, вкусными, красочными?

Факты:

  • Перед сном обязательно подышите свежим воздухом. И если погода не позволяет вам совершить полноценную прогулку, просто проветрите комнату.
  • Не наедайтесь на ночь. Стакан кефира, творог или фрукт будет наилучшим вариантом.
  • Следите за чистотой постельного белья и особое внимание обратите – имеет ли ваш стиральный порошок сильный запах. Лучше, конечно, использовать средство без отдушки или с лёгким ароматом.
  • За два часа до сна отключите вай-фай и мобильный интернет, если, конечно, вам не нужно работать или писать что-то срочное. Перенасыщение информацией не позволяет вашему сознанию отключиться от текущих дел и расслабиться.
  • Возьмите за правило делать расслабляющую медитацию перед сном.

Чувства:

  • Обратите внимание на то, как вы воспринимаете информацию в течение дня. Включаются ли все органы чувств? В спешке мы забываем, что ранним солнечным утром можно насладиться цветами на клумбе, усыпанными крупными каплями росы. У изысканных блюд, фруктов и некоторых лакомств есть потрясающее свойство раскрывать свой вкус постепенно. Капля любимого парфюма может настроить вас на яркий, незабываемый день. Выберите гель для душа, чтобы наслаждаться его ароматом во время водных процедур перед сном.
  • Всё тонкое, деликатное, иногда едва уловимое, раскрывает нас для более глубоких чувств и переживаний. Ваша постель тоже может быть источником вдохновения — тактильные ощущения фактуры тканей, мягкости подушки, лёгкости одеяла создают объятья сна.
  • Найдите свою музыку, которая очистит вас от ненужных мыслей. Ведь не зря музыканты изучают определённую дисциплину, которая называется «гармония».
  • Настройте на прекрасное свои глаза. В мире в избытке прекрасного: нас окружают красивые люди, изысканный дизайн, выставки произведений искусства, интересные памятники архитектуры.

Секрет прост. Чтобы видеть во сне что-то прекрасное, вам нужно окружить себя этим прекрасным. И поэтому постарайтесь замечать не только предметы, но их свойства. Говорите не просто с людьми, но с их душами. Повернитесь лицом к солнцу, и ваше подсознание, которое отражается в ваших снах, точно укажет на то, что на самом деле у вас внутри.

Саша Лонго

Автор книг в жанре современная проза, эксперт в вопросах построения успешной карьеры.

Нет комментариев

Извините, комментирование на данный момент закрыто.