Наверх
10 Апр

Как определить свои проекции?

С
лучалось ли вам обнаруживать, как вас раздражают другие люди? Думаю, от этого не застрахован никто. Иногда на коуч-сессии выясняется, что «меня вообще раздражат присутствие других людей». Вот так бывает…

Зачастую сильную реакцию как и раз и запускают наши проекции. Очень важно в этом случае понять, что в этом раздражении про нас? И вернуть себе проекцию. Помню, когда я училась гештальту, мы делали вообще жесткое упражнение – кто из животных вызывает ужас и омерзение… Помню, я выбрала летучую мышь. И нужно было наделить это существо какими-то качествами, которые, собственно, и вызывают эту реакцию. А потом обнаружить это в себе… Последнее было самым тяжелым.) 

Но именно так обнаруживаются наши проекции. Если вас бесит в других фальшивость и неискренность, необязательность, шумность и смелая самопрезентация и т. д.,  подумайте, в чем это про вас?

А зачем нам обнаруживать наши проекции. По многим причинам:

  • Это обнаруживает зону развития.
  • Это снижает негативный эмоциональный фон.
  • Это улучшает коммуникацию с другими.
  • Это обнаруживает скрытую потребность, которая идет в разрез с каким-то ограничивающим убеждением.
  • И это может оздоровить стратегии коммуникации в целом.

Хотя бы поэтому свои проекцию нужно знать «в лицо».

Готовы?

Тогда ответьте прямо сейчас:

  • Что вас раздражает в других людях?
  • Что в этом про вас?

При ответе на второй вопрос, могут случатся следующие вербальные конструкции:

Хочу также, но не могу, потому что…

Меня это бесит, потому что я считаю…

Саша Лонго

Автор книг в жанре современная проза, эксперт в вопросах построения успешной карьеры.