Наверх
18 Июл

Как перестать зависеть от чужого мнения

Я
 часто я слышу такой запрос на коуч-сессиях. Но всякий раз выстраивается совсем разный рисунок работы.

Есть люди, которые действительно очень зависимы от чужого мнения, поскольку им важно принятие другими – только тогда они любимы, успешны или уникальны. Они говорят себе: «Я – хороший, если…» Список «если» у каждого человека может быть разным.

Но есть и другой код неуверенности. Что бы вы не делала, вы ищете поддержку у других людей, и только тогда испытываете вкус к тому, что делаете, когда это важно не только вам.

Коды неуверенности могут быть разными, но это один механизм. Я смею утверждать, что неуверенность в себе – это незнание себя. Своих потребностей, желаний, ценностей и возможностей. И тогда ориентиром является другой или другие. Помните, как только запрос относится вовне, а не внутрь – это про отъехавший локус. Бог его знает, как этот другой может вас оценить. И потому раскачивающаяся самооценка (или нестабильная) – следствие такой неуверенности.

Я об этом пишу постоянно, и чем больше я изучаю эту тему, тем более яркие примеры я наблюдаю в жизни и в работе.

Итак, что нужно делать, чтобы перестать зависеть от чужого мнения:

  • Осознать свои ценности. Ценности, это ведь такие ориентиры, которые позволяют тебе что-то делать не благодаря, а вопреки… Они способствуют тому, что у тебя растут крылья.
  • Нужно осознавать свои потребности. И чаще направлять внутрь себя вопрос «А что я хочу?», «Почему я это услышала?», «Какое послание стоит за этой эмоцией или чувством?»
  • Необходимо осознать свои возможности – таланты, особенности, яркости. Эта такая оценка своей объективной значимости.

И когда вы все это переводите в плоскость осознавания, вы закладываете фундамент стабильной самооценки. Она позволяет вам быть гармоничными, понимать свои интересы и потребности и двигаться к своим целям.

Саша Лонго

Автор книг в жанре современная проза, эксперт в вопросах построения успешной карьеры.

Нет комментариев

Извините, комментирование на данный момент закрыто.