Наверх
21 Апр

Пять ошибок визуализации целей

Д
рузья, многие люди разочаровываются в такой технике, как визуализации, делая одни и те же ошибки при выполнении этой практики. 

Что такое визуализация? Нейробиолог Джо Диспенза в своей книге «Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели» описывает один очень любопытный эксперимент: биохимик Глен Рейн доказал, что сила мысли человека, его благие намерения, позитивный настрой и эмоции способны на расстоянии развернуть и свернуть нити ДНК. То есть, квантовое поле реагирует в полной мере только на совокупность позитивного настроя и четких намерений добиться цели. Мысли и эмоции должны быть согласованы, чтобы передавать один и тот же сигнал.

Я привожу краткое руководство по визуализации:

  • Представьте цель на линии времени.
  • Зафиксируйте картинку в голове в самых мелких деталях.
  • Обязательно визуализируйте себя в внутри вашей цели.
  • Постарайтесь представить, что вы чувствуете внутри вашей цели.
  • Проживите весь спектр эмоций при достижении этой мечты, цели.

!!! Если вы физически почувствовали тепло по всему телу от визуализации, чувство удовлетворенности и счастья, то практика выполнена успешно.

Так что же в итоге получаем: дом у моря, лучшего мужчину или красивую женщину в спутницы, миллиарды на счетах в швейцарском банке? Извините, друзья, но картинка счастья часто бывает очень похожа у самых разных людей. Постарался глянец и многочисленное пользование этого образа, как квинтэссенции абсолютного счастья в жизни. Постарайтесь все-таки, чтобы это была ваша персональная картинка счастливости.

Какие ошибки допускают многие при выполнении этой техники:

  1. Вы умеете мечтать, но не умете разбить ее на мелкие промежуточные цели.
  2. Вы ее осознаете конфликт на ценностном уровне. И верите, что можете иметь или одно, или другое из желаемого. 
  3. Вы не осознаете конфликт ваших ролей, которые борются за ваши ресурсы в вашем автобиографическом «Я».
  4. Вы собираетесь лежать на диване, плевать в потолок и визуализировать целыми днями (это про отъехавший локус).
  5. Вы не умеете удерживать фокус и при малейшей неудаче сдуваетесь. 

Пробуйте, и у вас обязательно се получится!

Саша Лонго

Автор книг в жанре современная проза, эксперт в вопросах построения успешной карьеры.